SALUD INTEGRAL noticias de salud para nuestro bienestar

Problemas que puede revelar el color de la lengua Posted: 13 May 2017 11:32 AM PDT El color de la placa El color de la placa puede ser diferente del color de la lengua. Una capa delgada de color blanco que se remueve fácil con el cepillo es normal. El grosor de la placa depende del nivel del problema que indica. genial.guru http://saikualternativo.blogspot.com.ar/

Tipos de dolor de cabeza y cómo aliviarlos Posted: 20 May 2017 10:00 PM PDT Dolor por tensión Es el tipo más común de dolor de cabeza en el mundo: todos lo hemos sentido al menos una vez. Síntomas.  Por lo general, es un dolor ligero no punzante. En la parte superior de la cabeza se siente una presión como si te hubieras puesto un casco de tamaño pequeño. Puede parecer que los músculos de la frente y los ojos están demasiado tensos y que no puedes relajarlos. La intensidad aumenta en la noche. Causas.  El dolor por tensión puede estar relacionado a un estrés fuerte, agotamiento, mala postura y una posición incómoda de cabeza durante mucho tiempo. El dolor crónico se presenta muy pocas veces (menos del 3% de los casos) y a menudo está vinculado a las lesiones de los músculos del cuello y la cabeza. Tratamiento.  Para deshacerte de este tipo de dolor de cabeza, por lo general, es suficiente tomar un analgésico. Sin embargo, ten cuidado porque tampoco es bueno ab

La Ghrelina y su importancia en la regulación del apetito                                                     Delgado @didelcal Seguro que en infinidad de ocasiones hemos sentidos muchas ganas de comer a pesar de haber comido ya. Este impulso que nos impide controlarnos tiene una explicación y nosotros en Vitónica queremos detenernos en ella y ver la manera de controlarlo al máximo siguiendo unos sencillos trucos. Se trata de una hormona llamada Ghrelina , que es la encargada de dar orden a nuestro cerebro de que ya estamos saciados y no necesitamos más alimento. Existen personas que no segregan adecuadamente esta hormona y sus niveles de saciedad disminuyen, por lo que la ingesta de alimento por parte de estos individuos es elevada. Se trata de una hormona que se produce en el estómago en grandes cantidades y en otras menores en el páncreas, el hígado, la pituitaria y el hipotálamo. Lo que hace esta hor

Cinco razones (más allá del relax) para incorporar la práctica del yoga a tu vida                                                Joel Calata Quizá pienses que sólo se una práctica de espiritualidad que le apetece realizar a unos cuántos, pero la verdad es que hacer yoga como parte de una rutina de cuidado físico es algo que todo hombre puede incorporar fácilmente a su vida, y si pones de pretexto la falta de tiempo o de interés, te demostramos el porqué esta disciplina originada en la India te puede ofrecer beneficios que no pensabas podías disfrutar sin salir de casa.

Enfermedades que puede causar la falta de sueño Posted: 19 May 2017 10:30 PM PDT Sueño, mientras que una de las cosas más felices y relajantes que hacer para sobrevivir, es también uno de los más esenciales. Cuando cerramos los ojos para esas pocas horas cada noche, le damos a nuestro cuerpo la oportunidad de recargar después de que todas las tensiones del día anterior. Millones de procesos continúan durante el sueño, lo que ayuda al cerebro a cometer cosas a la memoria, mientras que las células van a trabajar regenerar y reparar el tejido que fue dañada mientras estábamos despiertos. Cuando no dormimos, sin embargo, nada de esto tiene la oportunidad de pasar. No sólo vamos a sentir mal humor despierto al día siguiente y tienen dificultades para concentrarse, períodos prolongados de privación del sueño pueden tener graves consecuencias sobre la salud hora. De hecho, una amplia investigación se ha realizado sobre exactamente lo que ocurre a diferentes partes de

DIAGNÓSTICO A TRAVÉS DE LAS MANOS © depositphotos    Fatiga y agotamiento Síntomas:  Al levantar una bolsa pesada y ubicar la muñeca en una posición incómoda, provocamos presión sobre los nervios que están cerca de la superficie de la piel. Como resultado, sobre la superficie notamos un hormigueo en los dedos de la mano con la que se está trabajando. Qué hacer:  Las molestias suelen desaparecer cuando la persona retoma la normalidad en términos de sueño y descanso. En casa, se puede eliminar este ligero entumecimiento que se siente, con un masaje convencional. © depositphotos    Falta de vitaminas Síntomas:  La falta de vitaminas se aprecia a menudo con un hormigueo y el entumecimiento de los dedos de la mano o el pie izquierdos. Las vitaminas E, B1, B6, B12 y niacina son esenciales para el buen funcionamiento de los nervios. Por ejemplo, el déficit de vitamina B12 puede provocar anemia. Qué hacer:  La respuesta es obvia, es necesario restablecer el equi

La gota es un tipo de artritis inflamatoria, más común en hombres que en mujeres y con probabilidades de desarrollarla cuando se es mayor de edad, aunque las mujeres pueden ser más propensas durante y después de la menopausia. ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? La gota afecta a una o más articulaciones, causando dolor, enrojecimiento e inflamación. La articulación afectada se vuelve muy sensible y puede que no sea capaz de soportar ni el tocarla. Luego, cuando la inflamación comienza a ceder, puede que la piel afectada se aprecie escamosa y se sienta con picor. La articulación más común perjudicada es la del dedo gordo del pie. También tiende a afectar a otras como: dedos, muñecas, codos, tobillos, en el medio de los pies y las rodillas. Rara vez afecta a las articulaciones cerca del centro del cuerpo, como la columna vertebral, hombros y caderas. PATRÓN DE LOS ATAQUES Por lo general viene con un ataque que puede desarrollarse con bastante rapidez durante pocas horas, y puede durar desde

El ácido omega 3 podría detener la progresión a la cirrosis Los hallazgos, publicados en 'Plos One', se basaron en un estudio realizado con animales de laboratorio. Podrían ser significativos, según los científicos ya que millones de personas en el mundo desarrollado intentan, y fracasan, a la hora de mantener una pérdida de peso o comer una dieta óptima. Enviado por: ECOticias.com / Red / Agencias Fecha de publicació: 16/05/2017, 10:39 h | (29) veces leída Un nuevo estudio sugiere que un tipo de ácido graso omega 3 ofrece a las personas que son obesas o tienen una dieta pobre la oportunidad de evitar daños graves al hígado. Esto es algo que ningún fármaco disponible puede lograr y que sólo puede conseguirse mediante la pérdida de peso significativa basada en una dieta muy saludable, según investigadores de la Universidad Estatal de Oregón, en

Productos enlatados: sí, pero sabiendo elegir   E                                                  David Díaz Gil @EnFormaAlos40 Cuando hablamos de productos enlatados lo primero que nos viene a la cabeza es la clásica lata de atún, de caballa o de sardinas. Hoy en día los productos enlatados abarcan muchísimos otros alimentos además del pescado, como son las conservas de pechuga de pollo o de potro . Pero ¿son saludables los productos enlatados? sí, pero sabiendo elegir .

Ciencia Yogui de la Respiraciòn Posted: 09 May 2017 10:00 PM PDT Los yoghis clasifican la respiración en cuatro métodos generales, que son: 1)      Respiración alta. 2)      Respiración media 3)      Respiración baja. 4)      Respiración completa yoghi. Daremos una idea general de los tres primeros métodos y hablaremos con más extensión del cuarto, sobre el cual está principalmente basada la ciencia yoghi de respirar. 1) Respiración alta Esta forma de respiración es considerada en occidente como respiración clavicular. El que respira de esta manera eleva las costillas, las clavículas y hombros,  contrayendo al mismo tiempo el abdomen, el cual empuja su contenido contra el diafragma, el que a su vez se levanta. En este modo de respirar se emplea la parte superior del pecho y los pulmones, que es la más pequeña, y, por consiguiente, sólo una mínima parte de aire penetra en ellos. Además de esto, cuando el diafragma se levanta, no puede ten