SALUD INTEGRAL noticias de salud para nuestro bienestar

Ayuno parcial de 5 días para alargar la vida (el protocolo FMD) “ Para alargar tu vida, reduce tus comidas ” – Benjamin Franklin Hace tiempo revisamos  distintos enfoques de ayuno intermitente , y hoy veremos una estrategia diferente. Se trata del Fasting Mimicking Diet o FMD , que podríamos traducir como dieta que simula el ayuno, y está de moda por la creciente evidencia que la asocia con mayor longevidad y menores tasas de cáncer . Veremos un ejemplo de cómo llevarla a cabo y revisaremos algunos estudios recientes sobre ayuno intermitente y diabetes. FMD: La dieta que simula el ayuno En vez de ayunar completamente durante un periodo corto (16-36 horas), la FMD propone comer muy poco durante un período mayo r (4-5 días). Evolutivamente tiene sentido. Nuestros ancestros experimentaban carencias con frecuencia, pero incluso en los momentos más duros solían tener algo que llevarse a la boca, y raro era el día donde no ingerían ninguna caloría . Aunque la caza falla...

LA GARGANTA. Posted: 04 Jun 2018 09:30 PM PDT La garganta contiene cuerdas vocales (la laringe) y la faringe. Me permite expresar quien soy y me permite también intercambiar con personas que me rodean. La garganta está vinculada al centro de energía de la laringe también llamado chakra de la garganta (quinto chakra), centro de la creatividad, de la verdad y de la afirmación. Trabaja también en estrecha colaboración con el centro de energía sagrado o segundo chakra, el centro de la energía sexual, la sexualidad siendo un modo de comunicar con otra persona. Este centro de energía es importante para la afirmación del yo. También se dice: “El pensamiento crea, el verbo manifiesta.” Así, por la palabra, hago que mis pensamientos se materialicen en el mundo físico. Entonces, aunque pensamientos negativos puedan tener repercusiones en mi salud, palabras negativas podrán tenerlas aún más. Esto es verdad para el lado positivo también. Por lo tanto tengo ventaja en hablar de modo positiv...

Rocío Pérez @@galatea128 A principios del siglo XX las enfermedades del corazón se habían convertido en un serio problema de salud. En ese momento, investigadores que analizaban esa enfermedad y sus causas descubrieron un patrón sorprendente: en algunos países mediterráneos , especialmente Italia y Grecia, la incidencia de los problemas cardíacos era mucho menor en comparación con América.

COMO MANTENER SANO EL SISTEMA LINFÁTICO. Posted: 07 Jun 2018 05:12 AM PDT El ayurveda considera que la linfa es de naturaleza kapha.  La palabra kapha se traduce generalmente como mucosidad o flema pero su significado abarca también los líquidos linfáticos.  El sistema linfático no es un sistema independiente, actúa como complemento de la sangre y corre paralelo al sistema circulatorio.  La linfa recoge los materiales del líquido del tejido, elimina las bacterias y los devuelve al flujo sanguíneo.  El tejido linfático que se encuentra en los ganglios, el bazo y la glándula timo tienen la función de proteger el cuerpo de células y sustancias extrañas.  Las principales funciones del sistema linfático son aislar y combatir las infecciones y absorber el exceso de fluido, grasa o desecho de nuestro cuerpo. Conforme se acumulan estos materiales en el sistema linfático, puede congestionarse o bloquearse. Debido a que el sistema linfático ...

LOS OJOS Y SUS CONFLICTOS (DESCODIFICACIÓN BIOLÓGICA) Posted: 07 Jun 2018 05:14 AM PDT SE DICE QUE LOS OJOS SON EL ESPEJO DEL ALMA ENTONCES…  ¿QUE DICEN MIS OJOS EN RELACIÓN A MIS PROBLEMAS ..? LOS OJOS Y SUS CONFLICTOS    Representan mi capacidad de ver, y cuando tengo problemas con ellos significa que hay algo que no quiero ver o que quiero ver y no veo, ya sea en nosotros o en la vida, pasada, presente o futura. ¿Qué he visto o estoy viendo que no quiero ver? ¿Qué quiero ver y no veo? ¿Niegas algo que sucede en su presente? ¿Qué es lo que no quieres enfrentar? ¿Tienes miedo de contemplar el presente o el futuro? Si pudieras ver con claridad, ¿qué vería que ahora no ve? ¿Puede ver lo que estoy haciéndome a mí mismo? EL OJO IZQUIERDO (En una persona diestra): Tiene relación con la imagen que tengo o que doy, de mí mismo. Dirige el movimiento, mira a los enemigos, mira a lo lejos para disparar, es el ojo que me defiende del peligro, el qu...