SALUD INTEGRAL noticias de salud para nuestro bienestar

                                                  Gabriela Gottau @gabygottau La obesidad continúa siendo tema de gran preocupación a nivel mundial ya que según el último informe de la OCDE la epidemia se agrava y no hay signos de retroceso de la misma en ningún país. Esto nos lleva a pensar que hay mucho más que nuestros hábitos entre las causas de esta enfermedad y que vivimos en un mundo obesogénico .

SÍNTOMAS DE FIBROMIALGIA... Posted: 16 Jun 2017 10:00 PM PDT La fibromialgia es una condición crónica que genera dolor en todo el cuerpo, particularmente en músculos y articulaciones, así cómo también depresión y cansancio extremo, etc. La gran mayoría de las personas que padecen fibromialgia son mujeres de entre 25   y 60 años, debido a que tienen 10 veces más probabilidades de desarrollar esta enfermedad. A continuación, en este artículo te mostraremos las 10 formas en las que tu cuerpo te avisa que probablemente padezcas fibromialgia. Lo que debes saber acerca de la fibromialgia 1.- Fatiga constante o agotamiento. Este signo se llega a sentir como si tuvieran una gripe, ya que las personas son incapaces de moverse como lo hacían normalmente en tareas básicas como hacer ejercicio o hasta el simple hecho de despertar. 2.- Dolor desde la cabeza hasta los pies. Aproximadamente el 97% de las personas que experimentan este dolor lo describen como agudo y...

Los alimentos orgánicos: ¿realmente son mejores para la salud? Doctora Aliza • 12 junio, 2017              Actualmente, muchas personas preocupadas por los pesticidas y la contaminación, han decidido comprar alimentos orgánicos porque son mejores para el medio ambiente y además, porque piensan que deben ser mejores para la salud. En esta nota vamos a hacer un recorrido rápido acerca de los beneficios de la comida orgánica sobre la convencional, y si realmente son tan evidentes. ¿Qué son los alimentos orgánicos? Cuando vas al supermercado te encuentras con que hay frutas, verduras, carne, lácteos, huevos y granos que están marcados como “convencionales” por otro lado están los alimentos orgánicos . Estos últimos hacen alusión a la manera en como los agricultores cultivan y procesan sus productos, teniendo siempre en cuenta la conservación del suelo, el agua y de reducir la contaminación. Además...

Estiramientos de yoga para aliviar el dolor del nervio ciático Posted: 14 Jun 2017 10:30 PM PDT El dolor del nervio ciático es un trastorno muy común que afecta la parte inferior de la espalda, pasando por los glúteos y la parte posterior de la pierna. Este se produce por la irritación del nervio debido al exceso de presión, un traumatismo o el desarrollo de alguna enfermedad. Suele venir acompañado con debilidad, sensación de hormigueo, ardor y, algunas veces, limitación en el movimiento de la persona. El dolor se manifiesta de forma lenta y tiende a empeorar tras haber estado sentado mucho tiempo, por la noche al dormir, al estornudar o después de caminar. Por fortuna, existen algunos métodos naturales para sobrellevar sus síntomas y acelerar su recuperación. Aquí dejamos algunos estiramientos de yoga que se centran en trabajar esta parte del cuerpo para calmar el dolor. Setu bandhasan La postura del puente o setu bandhasana es una posició...

Síntomas de un intestino enfermo Posted: 13 Jun 2017 08:29 AM PDT Nuestro intestino contiene una cantidad desproporcionadamente alta de microbios, y son esenciales para combatir agentes causantes de enfermedades tales como bacterias y virus. Como tal, la preservación de la salud intestinal, es una de las mejores maneras de mantener una mente sana y el cuerpo. 1. Sentirse ansioso, desanimado o deprimido Parece extraño vincular nuestro intestino con emociones. Pero ¿sabías que el 70 por ciento de la serotonina de tu cuerpo se encuentra en tu intestino? Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con estados de ánimo inestables, depresión y funciones fisiológicas como la digestión (por supuesto), comer y dormir. 2. Deseos de alimentos cargados de azúcar La leptina y la ghrelina, son proteínas que actúan de forma similar a las hormonas que estabilizan el apetito – y nuestras bacterias intestinales secretan muchas de ellas. Estas proteínas influyen en n...

Síntomas de un intestino enfermo Posted: 13 Jun 2017 08:29 AM PDT Nuestro intestino contiene una cantidad desproporcionadamente alta de microbios, y son esenciales para combatir agentes causantes de enfermedades tales como bacterias y virus. Como tal, la preservación de la salud intestinal, es una de las mejores maneras de mantener una mente sana y el cuerpo. 1. Sentirse ansioso, desanimado o deprimido Parece extraño vincular nuestro intestino con emociones. Pero ¿sabías que el 70 por ciento de la serotonina de tu cuerpo se encuentra en tu intestino? Los niveles bajos de serotonina se han relacionado con estados de ánimo inestables, depresión y funciones fisiológicas como la digestión (por supuesto), comer y dormir. 2. Deseos de alimentos cargados de azúcar La leptina y la ghrelina, son proteínas que actúan de forma similar a las hormonas que estabilizan el apetito – y nuestras bacterias intestinales secretan muchas de ellas. Estas proteínas influyen en n...

Sentir siempre frío , es desde luego cualquier cosa menos agradable. Pero si queremos luchar contra esa sensación de frío constante y hacerla desaparecer, es importante conocer las posibles causas de estos sentimientos recurrentes de nerviosismo y escalofrío que nos hacen hasta temblar de frío. 1. La anemia provoca sensación de frío La anemia es una condición caracterizada por el déficit de hemoglobina en la sangre. Una patología que tiene que ver más con la población femenina que masculina, ya que afecta a aproximadamente una de cada cuatro mujeres en el mundo (1). Si sufres de anemia por falta de hierro, vitamina B o ácido fólico, entre los síntomas más comunes de la anemia se pueden encontrar la fatiga, palidez, dificultad para respirar durante actividades físicas, y una sensación de frío casi permanente. La sensación de frío que las personas pueden experimentar cuando padecen de anemia se puede explicar con toda naturalidad: La hemoglobina es una proteína que sirv...