SALUD INTEGRAL noticias de salud para nuestro bienestar

NUESTRA EMOCIONES SE OCULTAN EN LA ESPALDA Posted: 30 Mar 2018 11:30 PM PDT Responsabilidades asumidas por la culpa Responsabilidades asumidas con ira Responsabilidades asumidas por miedo Miedo e Inseguridad Supervivencia Satisfacción de las necesidades básicas de Supervivencia. La espalda y la columna están relacionadas con n uestras raíces,  con los fundamentos más profundos de donde surgen nuestras creencias y nuestra escala de valores más íntimos. Cuando nos empeñamos e n cargar con las responsabilidades de los otros, cuando nos sentimos creadores de la felicidad o de las desgracias de aquellos que están a nuestro lad o… ello se convierte en una carga  tan grande que ansiamos que alguien nos ayude y nos apoye, pero, al no contar con él,  o no pedir ayuda,  nos hacemos responsables de los otros, nos enfadamos y acabamos poniendo a nuestras espaldas todo el peso, (lo mío, lo tuyo y lo de todos) Las emociones y sentimientos reprimidos pueden causarnos enfermed

Gabriela Gottau @gabygottau Acudir a el consumo de alimentos o preparaciones light es un comportamiento frecuente cuando se intenta perder peso, sin embargo, no está confirmado científicamente que los productos light ayuden a adelgazar y mucho depende del uso que hacemos de los mismos así como de la cantidad consumida. No hay evidencia científica que respalde su uso En concreto, no hay estudios científicos que vinculen o analicen la relación de causa efecto, o asociación entre la ingesta de alimentos light y la pérdida de peso , por lo que solo nos queda analizar investigaciones aisladas como esta realizada por científicos de Canadá que señala que los lácteos de todo tipo se vinculan a menor peso corporal. Sin embargo, es importante aclarar que se trata de una investigación financiada por Nestlé y el conflicto de intereses no nos permite obtener una conclusión confiable. Por otro lado, las grasas de algunos lácteos como la del yogu

AUTOMASAJE DO-IN Posted: 16 Mar 2018 01:16 AM PDT El Do-In es una gimnasia japonesa, basada en la medicina china (Dao Yin), interviene en nuestro cuerpo mediante un trabajo de estiramientos y automasajes.  Do-ln significa "la morada del espíritu y la energía", es una disciplina con más de 5 mil años de antigüedad, con una gran influencia del  Shiatsu , con la diferencia que el Do-In lo realizamos nosotros mismos, pero basados en la misma técnica digitopresión. El Do-In, consta de  tres fases , en la  primera  se toma conciencia de nuestro cuerpo con la respiración profunda y la concentración.  La  segunda  parte se realizan una serie de ejercicios de movimientos (lentos) para calentar las articulaciones, finalizando esta fase con una postura relajante (sentado espalda recta, de pie con espalda recta y cabeza baja, o tumbado). La  ultima fase  consta del auto-masaje, mediante suaves golpes con los nudillos o presiones con los dedos y así desbloquear los meridianos e

TODO SOBRE LAS VITAMINAS Posted: 16 Mar 2018 01:23 AM PDT ¿Cómo reconocer la falta de vitaminas?   1) Piel:   seca y descamada, tardan en curarse las grietas y las heridas, aparición inesperada de hematomas.  2) Uñas:   estado opaco, fragilidad, no sirven los cosméticos de cuidado, manchas, estrías, irregularidades en la placa ungueal.  3) Cabello:   fuerte caída, fragilidad, aparición de canas.  4) Sistema nervioso:   insomnio, depresión sin causa, mala concentración, ausencia de fuerzas y apatía.  Al descubrir algunas de estas señales no hay que correr a la farmacia inmediatamente, ya que pueden tener otras causas. Sería mucho mejor que acudieras con un médico e hicieras exámenes para averiguar cuál es el problema.  Cómo el consumo de medicamentos influye en la asimilación de vitaminas   Cómo se combinan vitaminas y minerales   El contenido de vitaminas en los productos   En qué s

JUGOS Y LICUADOS QUE SON MEDICINAS Posted: 27 Mar 2018 10:30 PM PDT http://saikualternativo.blogspot.com.ar/

CONSEJOS PARA EL DOLOR DE CUELLO O ESPALDA Posted: 25 Mar 2018 09:00 PM PDT Una buena postura es más importante de lo que pensamos. Pararse mal indica que tus músculos y articulaciones no funcionan bien todo el tiempo y pueden causar problemas muy graves, tales como: dolor crónico, atrofia muscular, lesiones en los huesos, problemas de digestión, respiración y otros mucho más graves. Además, la mala postura no te hace ver muy atractivo.  1. Camina descalzo y usa zapatos cómodos  Tus pies son la base de todo tu cuerpo, por lo que el correcto desarrollo de los músculos y las articulaciones en ellos es la clave para tener una buena postura. Lo más natural para las personas es caminar descalzas, por lo que debes hacerlo con la mayor frecuencia posible. El uso de zapatos de tacón alto y las suelas gruesas son lo primero que debes evitar. Busca calzado que se ajuste bien a ti y que, además, tenga un buen soporte.  2. Agrega calcio a tu dieta  El calcio es el