RECETAS PARA LA SALUD CEREBRAL

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DOLOR DE ESPALDA

Quién sufre de dolor de espalda? Cualquiera puede sufrir de dolor de espalda, pero hay varios factores que aumentan el riesgo de padecerlo, entre ellos: Envejecer. El dolor de espalda es más común a medida que se envejece. El dolor puede comenzar entre los 30 y 40 años de edad. Tener una pobre condición física. El dolor de espalda es más común entre aquellas personas que no realizan ejercicio con regularidad (sedentarismo). Aumentar de peso. Una dieta alta en calorías y grasas puede hacerle aumentar de peso. El sobrepeso puede hacer que la espalda se esfuerce demasiado y causar dolor. Factores hereditarios. Algunas causas del dolor de espalda, como la espondilitis anquilosante, un tipo de artritis que afecta la columna vertebral, pueden tener un componente genético. Tener otras enfermedades. Algunos tipos de artritis y cáncer podrían causar dolor de espalda. Hacer algunos tipos de trabajo. Levantar, empujar y jalar al mismo tiempo que se tuerce la columna vertebral puede causar...
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LA DIETA ANTIINFLAMATORIA DEL DR ANDREW WEIL

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Share on email José Miguel Pérez, El Mercurio Conoce la dieta anti-inflamatoria, la favorita de los famosos Expertos estudian efectos de la "dieta del ayuno" ante popularidad En la mira el sirope de savia usado en las dietas de ayuno El Sistema “C” para adelgazar: Olvídate de las calorías y cuenta los créditos Contra la corriente: mujeres indias quieren aumentar sus curvas, pero arriesgan su salud 1 / 10  >  Dieta higienista, la dieta blanca que cuida la salud Inventan el desayuno bebestible portátil y se desata polémica Nutricionista revela los cinco errores que se cometen a la hora del desayuno Comer con distracciones hace ingerir más calorías Juez anula prohibición planeada para bebidas azucaradas en Nueva York  <  2 / 10  >  Nueva York prohíbe los vasos gigantes para refrescos y café La pérdida del pla...
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RISOTERAPIA

Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían. Es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida. La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de sí mismos, de su entorno y de sus posibilidades. Lo básico que...
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