SALUD INTEGRAL noticias de salud para nuestro bienestar

Quién sufre de dolor de espalda? Cualquiera puede sufrir de dolor de espalda, pero hay varios factores que aumentan el riesgo de padecerlo, entre ellos: Envejecer. El dolor de espalda es más común a medida que se envejece. El dolor puede comenzar entre los 30 y 40 años de edad. Tener una pobre condición física. El dolor de espalda es más común entre aquellas personas que no realizan ejercicio con regularidad (sedentarismo). Aumentar de peso. Una dieta alta en calorías y grasas puede hacerle aumentar de peso. El sobrepeso puede hacer que la espalda se esfuerce demasiado y causar dolor. Factores hereditarios. Algunas causas del dolor de espalda, como la espondilitis anquilosante, un tipo de artritis que afecta la columna vertebral, pueden tener un componente genético. Tener otras enfermedades. Algunos tipos de artritis y cáncer podrían causar dolor de espalda. Hacer algunos tipos de trabajo. Levantar, empujar y jalar al mismo tiempo que se tuerce la columna vertebral puede causar

La muñeca Barbie fue creada por Ruth Handler, esposa de uno de los socios fundadores de Mattel, Eliot Handler. Ruth había visto que su hija Bárbara construía personajes de adultos cuando jugaba con sus muñecas. Sin embargo, la gran mayoría de las muñecas de la época tenían el aspecto de bebés o niños pequeños. En un viaje a Alemania, Ruth descubrió una muñeca llamada Bild Lilli, que correspondía a un personaje de comic que era una secretaria, de espíritu libre, con las cosas claras y con muchas curvas. Era una muñeca cara, con ropa que se vendía aparte y que no iba dirigida a un público infantil sino más bien a fetichistas y personas con costumbres sexuales atípicas. A pesar de eso, Ruth Handler pensó que aquella muñeca podía ser lo que su hija querría y compró tres, una que regaló a su hija y dos que llevó a Mattel. Tras una negativa inicial, Mattel empezó a fabricar la nueva muñeca en Japón, con empleados que trabajaban en casa 　 Desde el primer momento, hubo contr

La alimentación es una de las partes más importantes de nuestro día a día. Si no comemos o no lo hacemos de manera adecuada, es inevitable que suframos problemas importantes de salud. Pero no solo realizamos este acto de manera consciente. También experimentamos lo que conocemos como engaños del cerebro, es decir, pequeños trucos que emplea nuestra mente al mismo tiempo que ingerimos algo. Hay autores incluso que hablan del denominado comer emocional , que ocurre cuando asociamos la alimentación a la superación de trastornos de carácter más afectivo . En estos casos, la comida se convierte en un refugio , y no en una conducta necesaria para nuestra supervivencia. Cuando ocurre, pueden originarse problemas muy graves, que todos conocemos, como la anorexia o la bulimia. Y es que los vínculos complejos que se asocian entre nuestra mente y la alimentación que tenemos, han sido desde siempre objeto de estudio de los investigadores. Conocer la parte más psicológica de la comida puede ay

26 de junio 2013. El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) en nuestro país afecta a 800.000 personas y a nivel mundial comprende al 3% de la población. Este trastorno de la salud mental se caracteriza especialmente por el miedo y la compulsión a evitar que algo negativo o trágico pueda suceder en lo inmediato. En este contexto, el paciente realiza una serie de rituales con el fin de mermar, evitar o combatir el temor que le provoca la posibilidad que suceda un acontecimiento perjudicial para si mismo o hacia su entorno.El TOC se define por el miedo relacionado a la obsesión y al intento de neutralizar o controlar al temor ligado a la compulsión. La Asociación Argentina de Trastornos por Ansiedad, elaboró una serie de criterios para reconocer estos síntomas. En el caso de las obsesiones típicas de pacientes que padecen TOC se caracterizan: las preocupaciones excesivas por la suciedad, los gérmenes, la contaminación, el miedo a actuar con impulsos agresivos o violentos, sentirse responsa

Cada individuo sea único y diferente de todos los demás Se debe, en gran medida, a que su ADN , el material genético que determina sus rasgos y funciones, es único y diferente al de otros individuos.por la combiancion infinetisamal delos nucleotido referidos Aunque hoy se sabe que la mayor parte del material genético es idéntica en todos los seres humanos, un mínimo porcentaje de diferencia alcanza para determinar la enorme diversidad de seres humanos que hay en la Tierra. Si dos personas cualesquiera no parientes, el 99.9 % del ADN (ácido desoxirribonucleico) es idéntico en ambos La escasa variación del 0,1% alcanza para determinar las diferencias entre ellos, y da lugar a la enorme diversidad en la especie, que hace que cada uno de los seres humanos sea único!!!! . Esto es lo que posibilita, por ejemplo, identificar personas a partir del ADN y establecer relaciones de parentesco, o determinar cuál de los sospechosos es el responsable de un crimen.

El ADN por las siglas de Acido Desoxirribonucleico , es una molécula de gran tamaño que guarda y transmite de generación en generación toda la información necesaria para el desarrollo de todas las funciones biológicas de un organismo. El ADN está formado por la unión paralela de dos cadenas, cada cadena se encuentra conformada por 4 diferentes nucleótidos . Lo que hace que el ADN sea tan variado (por ejemplo de peces, plantas, bichos, humanos etc.) es la posición y la cantidad de estos cuatro nucleótidos a lo largo de las dos cadenas} , A esta secuencia se le llama código génico o genético, o bien genoma. El ADN de todos los organismos vivos está formado por solo éstos cuatro nucleótidos .INCLUIDO EL HUMANO Su estructura fue descubierta en 1953 por los científicos Watson y Crick, descubrimiento que años más tarde los haría ganadores del premio Nobel. Si pudiésemos tomar una cadena de ADN humano y la estiráramos de forma lineal nos daríamos cuenta que el ADN humano tien

Share on email José Miguel Pérez, El Mercurio Conoce la dieta anti-inflamatoria, la favorita de los famosos Expertos estudian efectos de la "dieta del ayuno" ante popularidad En la mira el sirope de savia usado en las dietas de ayuno El Sistema “C” para adelgazar: Olvídate de las calorías y cuenta los créditos Contra la corriente: mujeres indias quieren aumentar sus curvas, pero arriesgan su salud 1 / 10  >  Dieta higienista, la dieta blanca que cuida la salud Inventan el desayuno bebestible portátil y se desata polémica Nutricionista revela los cinco errores que se cometen a la hora del desayuno Comer con distracciones hace ingerir más calorías Juez anula prohibición planeada para bebidas azucaradas en Nueva York  <  2 / 10  >  Nueva York prohíbe los vasos gigantes para refrescos y café La pérdida del placer por la comida:

La espirulina (Spirulina máxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado. La espirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, macrominerals, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos. Beneficios de la Espirulina: Se ha utilizado favorablemente en:     Desnutrición-Diabetes     Hipoglucemia     Pancreatitis     Anemia     Deficiencias de sangre     Problemas crónicos de la piel     Enfermedades hepáticas     Úlceras     Alergias     Intoxicación con metales pesados     Envejecimiento prematuro     Pérdida de peso     Alteraciones de memoria     Agotam

19/6/2013 El optimismo la mejor crema antiedad Si queremos ser más longevos, tenemos a nuestro alcance un pequeño truco: ser más optimistas. Así lo demostró la clínica Mayo, una de las más prestigiosas de Estados Unidos, después de estudiar a 839 pacientes    Por Pilar Jericó 12 de junio 2013 Aquellos catalogados como optimistas vivían por término medio un 20% más que los encuadrados en el bando del pesimismo, además de disfrutar de una mejor calidad de vida. No está nada mal como argumento publicitario para una crema interna antiedad. Ahora bien, más de uno puede pensar que el optimismo es una cuestión genética y que si hemos crecido en una familia pesimista, poco podemos hacer. Si alguien lo opina, me temo que está equivocado. Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva, después de varias décadas estudiando el optimismo afirma que sólo en un 25% de los casos responde a factores hereditarios… ¡Lo que significa que en un 75% depende de nosotros! Así pues,

Exámenes, redacción de informes, resolver problemas laborales… Muchas de nuestras actividades diarias requieren una buena dosis de concentración , y es que además ésta capacidad es muy importante en relación al aprendizaje y la memoria. Sin embargo, la dificultad para resistir las distracciones o de mantener un buen nivel de atención durante tiempos largos son dos quejas más que frecuentes entre la gente. Aquí te pasamos algunos trucos para ayudarte a concentrarte mejor : 1.    Usa tu metacognición. Aprender cómo funciona la atención en general, los distractores que más te afectan a ti, cuando empiezas a fatigarte, son aspectos fundamentales que te ayudarán a gestionar mejor tus recursos atencionales. 2.    Haz descansos periódicos y mejor en entornos naturales. Diversos estudios como el  realizado por Marc G. Berman y sus colaboradores de la Universidad de Michigan en 2008 han mostrado el poder de los ambientes naturales como los bosques y parques para reducir la fatiga atencional.

Complementos nutricionales para estudiar De los muchos nutrientes implicados en las funciones cerebrales conviene destacar, por su relevancia, los ácidos grasos omega-3 , el fósforo , el hierro , el zinc , el yodo y la vitamina B12 y es por ello que se analizan de forma sucinta a continuación, aunque también se hace referencia, además de al café , a 28 sustancias o complementos habituales en las mochilas de los estudiantes. De todos ellos es importante resaltar el papel, en nuestro entorno, de una vitamina y dos minerales . La deficiencia de vitamina B12 , frecuente en mayores de 50 años o en vegetarianos, puede estar implicada en un deterioro de las funciones cognitivas. Más frecuente es la baja ingesta de yodo , que también puede alterar la capacidad de trabajo mental. Por este y otros muchos motivos se recomienda tomar sal yodada de forma habitual. Con menos de una cucharadita de sal yodada (2,5 gramos) se cubren las recomendaciones de ingesta de yodo de un adulto (unos 150 micr

Pero así como compartimos la misión de favorecer el desarrollo saludable de los niños, creando las condiciones para que tengan un elevado nivel de autoestima, también tenemos una responsabilidad similar hacia nosotros mismos: Niño interior y autoestima, por Louise L. Hay . &amp;lt;img class="foto2" alt="Foto de Louise L. Hay" src="http://www.amarseaunomismo.com/images/luise-hay.jpg" width="207" height="165"/&amp;gt; Casi toda nuestra programación, tanto negativa como positiva, es algo que aceptamos en la época en que teníamos tres años. A partir de entonces, nuestras experiencias se basan en lo que en aquel momento aceptábamos y creíamos de nosotros mismos y de la vida. La forma en que nos trataban cuando éramos muy pequeños es habitualmente la forma en que ahora nos tratamos. La persona a quien usted está riñendo es un niño de tres años que lleva dentro. Si es usted una de esas personas que se encolerizan consigo mismas

Vikram Chib Los resultados de un experimento científico publicados en la revista 'Translational Psychiatry', revelan que lo que estimula el deseo en el cerebro son descargas eléctricas en el interior de una región de este órgano llamada área ventral. Un equipo de investigadores del Instituto de Tecnología de California en Pasadena pidió a un grupo de 19 voluntarios que evaluaran el atractivo de varios rostros de raza caucásica, masculinos y femeninos, antes y después de que la actividad en sus áreas ventrales se viera incrementada al aplicarles una técnica denominada Estimulación Transcraneal de Corriente Directa (tDCS, por sus siglas en inglés). La técnica consiste en hacer pasar una descarga eléctrica de dos miliamperios de intensidad a través del  cerebro , mediante dos electrodos colocados en el cuero cabelludo. Los rostros mostrados tenían expresiones neutras y habían sido generados por ordenador. Paralelamente, otro grupo de voluntarios, recibió

Email : 3 Artículo anterior Historia en Breve: La orina ha sido una importante herramienta de diagnóstico durante unos 6,000 años, además de tener sorprendentes usos históricos Puede aprender mucho sobre su salud en general examinando su orina y analizando su color, olor y consistencia, su orina puede ser una poderosa ventana a su salud en general El color y el olor de la orina pueden alterarse por medio de su alimentación, medicamentos, suplementos, consumo de agua y actividad física Las características de su orina también funcionan como un sistema de alerta temprana para problemas de salud graves, incluyendo los cálculos urinarios, las infecciones, los problemas de riñón, los trastornos metabólicos, la diabetes, los trastornos de la hipófisis e incluso los tumores La frecuencia con la que orina también es importante, el aumento de la orinan podría sugerir una infección, vejiga hiperactiva, diabetes o un gran núme