ESTRES Y DOLOR DE ESPALDA

Posted: 16 Jul 2017 10:00 PM PDT




Según la American Psycological Association, el estrés agudo puede causar “Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos”.

Cada condición psicológica repercute sobre la espalda y la columna de manera distinta: ¿alguna vez creíste que alguien estaba triste con sólo ver su forma de caminar? Es que las emociones repercuten en cada movimiento de nuestro cuerpo.

condiciones de la espalda y las emociones

Los síntomas más usuales:


Dolor de cuello: considerando la sociedad en la que vivimos, no es difícil entender porque la presión sobre el liderazgo se traslada al cuello. Suele ser peor en las mujeres, ya que la exigencia y las dificultades extra se combinan y se sienten como una carga extremadamente pesada. La clave para evitar esta molestia está en la respiración y en el dominio de las emociones.
Espalda encorvada: Es la señal característica de que hemos tenido un día difícil, sin embargo, es también un círculo vicioso que nos debilita física y moralmente. El único remedio viene de adentro, mantenerse firme ante el torbellino de negatividad.
Enfermedades cardiovasculares: El "corazón roto" no es solamente una metáfora. Literalmente se nos puede romper el corazón cuando estamos bajo mucho estrés emocional, aunque seamos jóvenes.
Posibles factores

Según Mayo Clinic algunos de los factores que interfieren en el dolor de espalda son:

Edad
El dolor de espalda es más común a medida que aumenta la edad, y comienza alrededor de los 30 o 40 años.

Falta de ejercicio
Los músculos débiles y no usados de la espalda podrían causar dolor de espalda.

Sobrepeso
Cargar demasiado peso hace que la espalda haga más esfuerzo.

Enfermedades
 Algunos tipos de artritis y de cáncer pueden causar dolor de espalda.

Levantar objetos de forma inadecuada
Usar la espalda en vez de las piernas puede ocasionar dolor de espalda.

Trastornos psicológicos
Las personas propensas a la depresión y a la ansiedad parecen tener un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda.

Fumar
El tabaquismo puede impedir que el organismo lleve los nutrientes necesarios a los discos de la espalda.

FUENTES:
American Psychological Association
Mayo Clinic

La Bioguia


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